Advendimõtted.
Mõtete korrastamine on oluline, et saada lahti kõikvõimalikest negatiivsetest tunnetest, mis omakorda tekitavad ärevust. On oluline aru saada, miks meil sellised mõtte üldse on.

Vaimse korralageduse neli põhjust:

Mis kohe kiirelt aitab: kallista lähedast inimest, helista sõbrale, pereliikmele, kingi kallitele inimestele aega, pea meeles nende tähtsaid päevi ja tegemisi. Ole neile olemas. Lähedus oma perega on kõige parem kaitse stressi vastu.

Läbipõlemise põhjuseks on:

• pikaaegne töötamine stressirohkes olukorras;
  
• pole sobivat puhkamise ja lõõgastumise võimalusi ja see viib n.ö. läbipõlemiseni.

Sellest tekib meeleoluhäire tüüpi seisund, mille puhul organism annab märku, et nii enam edasi ei saa. Seda me siis kutsume rahvakeeli läbipõlemiseks.