Kaassõltuvus - sõltuvuste paariline
Kaassõltlased ei ela oma elu ega koge enda tundeid.
Kujuta ette ideaalset perekonda kus on ema, isa ning kaks toredat last. Õhtul on perepoeg Janekil vaja abi kesknurga arvutamisel ja ta pöördub otsejoones isa poole, sest tema oskab ja aitab. Nad võtavad õppetöö köögilaua taga ette, kui ema äkki avastab, et pere pesamuna Miia on venna joonistusploki kätte saanud ja sealt autopilte välja lõikunud. Janek on väga häiritud ning pahandab valjult õega, et tema asju ei tohi näppida!
Ilmselt mõistad juba, et tegu pole perega, kus vanemad on alkoholist koomas ja kust sirguvad kaassõltlased. See on perekond, kus laste vajadusi peetakse oluliseks, neid aidatakse ja nende eest hoolitsetakse, neile peegeldatakse tagasi nende tundeid, et nad teaksid, kes nad on, ning õpetatakse otsima parimaid lahendusi. See on pere, kus lapsed võivad tunda oma tundeid ja olla lihtsalt lapsed.
See on perekond, kus laste vajadusi peetakse oluliseks, neid aidatakse ja nende eest hoolitsetakse, neile peegeldatakse tagasi nende tundeid.
Depressioon
Maailmas kannatab depressiooni all ligi 300 miljonit inimest. Praeguste ennustuste kohaselt on depressioon aastaks 2030 kõige suurema haiguskoormusega haigus maailmas.
Allikas: ajakiri "Meditsiini uudised"
Mõistuse korrastamise harjutused
Vaimse korralageduse neli põhjust
Mõtete korrastamine on oluline, et saada lahti kõikvõimalikest negatiivsetest tunnetest, mis omakorda tekitavad ärevust. On oluline aru saada, miks meil sellised mõtte üldse on.
- Igapäevane stress
- Valikute paradoks
- Liiga palju kraami
- Negatiivsuskalduvus
Emotsionaalse toe ja hingehoiu tugiliin avatud
Vaimse tervise tugiliinilt saab abi kiiresti just sinu esmasel kriisi hetkel. Pikemalt vaimse tervise toeks ja abiks, erinevate probleemide korral, on turvaline valida appi kogemusnõustaja või psühholoog.